Ayez une image positive de vous même

Avoir une image positive de son corps n’est pas aisé quand on cherche à perdre du poids.

Mon premier conseil issu de la psychologie positive: concentrez vous sur les aspects positifs que vous avez de vous même pour vous sentir mieux dans votre corps.

Utilisez des adjectifs positifs pour vous décrire.

Par exemple, les mots « lourd », « voluptueux », « en surpoids » ont des connotations plus agréables que « gros » et vous aideront à vous voir d’une manière plus positive.

Pensez à tout ce que vous aimez de votre corps.

Si vous avez de longs cheveux, par exemple, mettez l’accent sur cet aspect pendant votre régime. Ceci vous aidera à moins penser à ce que vous n’aimez pas. En plus, çà vous permettra de vous débarrasser de votre stress.

Au lieu de vous concentrer sur les célébrités qui sont minces, trouvez-en une qui soit plus enrobée et séduisante, ou une qui lutte contre le poids.

Choisissez un modèle qui soit réaliste.

Pensez que votre objectif est aussi d’être en meilleure santé, pas simplement de maigrir. C’est une façon plus saine d’aborder votre régime, qui vous aidera à rester positif dans ce processus.

N’oubliez pas une chose, faites vous accompagner par un médecin, un nutritionniste, un coach en nutrition pour vous aider… il sera votre premier supporter!

Laissez moi vos commentaires juste ci-dessous et je vous laisserai un petit mot pour vous booster 😉

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