Comment se relaxer au quotidien

Savoir se relaxer de nos jours est important! Plus nous vivons dans un environnement stressant, plus il est nécessaire que nous soyons à l’écoute de notre corps.

La relaxation vous permettra de mieux faire face aux petites et grandes contrariétés de la vie, mais aussi à l’agressivité.
Elle nous aide à mieux profiter des périodes de calme et à nous reposer efficacement, en chassant l’irritabilité ou l’angoisse.

D’après Carole Serrat dans Mon cours de relaxation.

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